Кремлевская диета: Форум  

ВЕРНУТЬСЯ НА САЙТ KDIET.RU


Вернуться   Кремлевская диета: Форум > Полезные форумы > Все о здоровье
Справка Пользователи Календарь Все разделы прочитаны

Все о здоровье Здоровый образ жизни, вредные привычки, питание и медицина

Закрытая тема
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 29.09.2005, 21:10   #11 (permalink)
Модератор
 
Аватар для NeMeLI
 
Регистрация: 23.05.2005
Адрес: Файна Юкрайна,Одесса
Сообщений: 18,208
Репутация: 1399

По умолчанию Ответ: ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

С оптимизмом смотрите в будущее и ничего не бойтесь

Хотелось бы написать об энергии, которая нас окружает. Начну с дома. Наш дом – это не просто место, где можно поесть, выспаться или просто отдохнуть. Наш дом – это наш мир, наше маленькое государство, со своими законами, традициями, экономикой. Наш дом – это пространство, наполненное энергией, оно имеет свойство сохранять информацию обо всех людях – живых и даже умерших. И не только стены, но и вещи впитывают эту энергию. А затем она возвращается ко всем людям, находящимся в доме. И если человек пережил в своем доме стресс, получил плохое известие, поссорился, то в этом месте формируется отрицательный энергетический фон.

Время проходит, и человек уже забыл о случившемся. Но всякий раз, когда попадает в очаг отрицательной энергии, он испытывает беспокойство. На него стены квартиры давят, хочется куда-то уйти. Здесь сформировалась отрицательная энергетика пространства. Поэтому никогда не ссорьтесь в своем доме. Выйдите на улицу и поговорите о наболевшем. Неплохо сделать это под деревом. Дерево имеет гармоничную ауру, и оно обязательно поможет вам правильно разобраться в сложившейся ситуации.

Никогда не ругайтесь при детях, они очень потом страдают и чувствуют себя виноватыми. Ну а если скандал все же произошел в вашем доме, то его надо обязательно очистить. Если вы не сделаете этого, то ситуация может повториться.

Начните с генеральной уборки. Берите родниковую или колодезную воду, она хорошо вбирает в себя отрицательную энергию и отдает накопленную положительную. Хорошо вымойте входную дверь, окна, углы. Затем, двигаясь по часовой стрелке от входной двери, обойдите дом со свечой, читая «Отче наш», побрызгайте святой водой, можно окурить ладаном или можжевельником. Все это гармонизирует энергетику пространства.
Лучший очиститель — это ежедневные молитвы утром и вечером. Хорошо очищает энергетику дома детский смех. Бабушки и дедушки, почаще приглашайте к себе своих внуков, пусть они бегают и смеются на здоровье. А вы радуйтесь тому, что имеете сейчас. Живы, здоровы — вот и хорошо! С оптимизмом смотрите в будущее и ничего не бойтесь. Все будет хорошо.

Ведь все в ваших руках, и зависит от того, о чем вы сейчас думаете. Именно здесь и сейчас формируется наше будущее. Отпустите свое прошлое, и вы освободите большой запас энергии, которую сможете использовать сегодня, а значит и для будущего.

Хорошо очищает энергетику дома музыка, но не всякая. Простые, задушевные песни сближают и способствуют раскрытию вашего сердца. Это очень важно. Наши дети должны увидеть, как можно веселиться без алкоголя. Просто веселиться. Тогда они смогут и своим детям это показать.

Теперь вернемся к своему дому. Посмотрим на свои обои, мебель и все остальное. Обратите внимание на то, сколько в вашем доме ненужных вещей. Вещи постоянно впитывают информацию, она держится достаточно долго, и это отражается на психике. Самое главное — это чувствовать себя хорошо в окружении своих вещей. Есть люди, которые тащат в свой дом все подряд. А вы когда-нибудь задумывались, кто до вас владел этими вещами? Что это за люди? И какую информацию впитали в себя эти вещи? А ведь энергетика старых хозяев никуда не делась, и теперь она начнет работать в вашем доме, с вашей семьей. Ведь можно вместе с этими вещами внести в свой дом неудачи, болезни. Все нужно очищать.

Теперь о картинах. Любая картина несет в себе какое-то символическое значение. Поэтому выбирайте всегда душой. Она вас никогда не подведет. К примеру, картина с изображением большого водопада может «смыть» ваши доходы. А вот белый парусник на тихих водах — это удача, исполнение вашей мечты. Только всегда помните, что Бог исполняет мечты вашей души, а не тела.

У вас много книг? В них также заложена информация, и их лучше хранить в закрытом шкафу. Книги способны влиять на вас, ведь они несут энергетический заряд. Посмотрите, что вы читаете? Чем питаете свою душу?

А как вы относитесь к телевизору? Сейчас много людей буквально прикованы к нему. Выбор передач всегда за вами. Прежде чем смотреть какой-то триллер или страшилку, подумайте о себе. Просмотр фильмов вызывает эмоции. Так вот, страх, например, разрушает почки. А ведь именно в почках находится наша жизненная энергия. А гнев разрушает печень. Любая отрицательная эмоция разрушает какой-то внутренний орган. А теперь подумайте, стоит ли этот фильм вашего внимания, если при просмотре его вы разрушаете свои тело и душу! Душа должна питаться только любовью, радостью и всеми положительными качествами.

Сейчас появился синдром хронической усталости, а ведь это информационный вирус. Очень хорошо, если у вас в доме есть аквариум. Наблюдая за рыбками, вы успокаиваетесь. Вода хорошо поглощает негатив. И к тому же это очень красиво. Здоровую, положительную энергетику создают цветы, зелень. Только в спальне не ставьте их.

Теперь о зеркале. Осторожно относитесь к старым зеркалам. Лучше всего — новые. В прихожей не вешайте зеркало напротив входной двери, оно может отбить удачу, которая идет к вам.

Людям свойственно обсуждать проблемы других. Но, проговаривая вслух негативные мысли или даже постоянно думая о плохом, мы делаем их реальными в своем сознании, и они остаются в доме, впитываются вещами и засоряют энергетику помещения.

Любовь и расположенность друг к другу — одно из главных условий энергетической чистоты вашего дома. Время движется вперед, все меняется, мы меняемся. Если вы хотите что-то изменить в своей жизни, начните со своего дома, с себя. И вы увидите, как начнет все вокруг вас меняться.

Почаще пойте. Просто так, для души. Почаще говорите хорошие слова себе, своим родным. И вы увидите, что они тоже начнут изменяться. Вот это и есть исцеление самого себя. Возраст не имеет значения. Несите в свой дом только радость и любовь. Вы ведь знаете, что самая сильная — это энергия любви. Окружите себя этой энергией. Полюбите себя, окружающих людей, природу, и ваше сердце раскроется как роза. У вас появится другой взгляд на все вещи. Отпустите старые привычки, выбросьте старые вещи, выбросьте плохие мысли, проститесь с прошлым и творите будущее. Ведь будущее творится сейчас, и оно зависит, в первую очередь, от наших мыслей.

Удачи всем!
NeMeLI вне форума  
Старый 29.09.2005, 21:15   #12 (permalink)
Модератор
 
Аватар для NeMeLI
 
Регистрация: 23.05.2005
Адрес: Файна Юкрайна,Одесса
Сообщений: 18,208
Репутация: 1399

По умолчанию Ответ: ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

Любите жизнь, живите в радость — и пусть вас не пугает старость

Люди, живущие на земле, верят, что рано или поздно к человеку приходит старость. Старость — это просто недоразумение, порожденное нелепой верой в то, что «я непременно состарюсь», и незнанием того, как сохранить молодость.

Если говорить по большому счету, то в каждом человеке скрыт секрет вечной молодости и долгой жизни. Вся наша беда состоит в том, что человек слишком много думает о старости и спешит жить, чтобы ее приблизить. Вот эта вера в неизбежность старения и старит быстро человека. А надо просто-напросто отбросить эту нелепую веру, которая отбирает у вас молодость, а главное смотреть в будущее без страха, не думать, что жизнь рано или поздно подойдет к концу, а вы состаритесь и умрете. Смерти не надо бояться, несмотря на то, что вид у нее далеко не привлекательный. Жить надо без суеты, подлости, страха, безумной гонки за деньгами, популярностью или властью. Все это смешная суета сует.
Трудно найти человека, который бы отказался быть молодым. Главное помнить о том, чем отличается молодость от старости. Давайте вспомним, как в молодости мы были радостны и легки на подъем, наслаждались жизнью по полной программе, нас почти не беспокоили никакие болезни, мы думали, что можем все, ведь вся жизнь впереди.

А что происходит с нами спустя многие годы? Мы все больше становимся раздражительными и грустим по поводу и без повода, со вздохом вспоминаем о прошлом и с горечью осознаем, что его уже нет. Мы все больше тратим энергии на борьбу с недугами и миримся с тем, с чем должны бороться. И самое страшное — к нам приходит тяжелое и горькое чувство, что жизнь подходит к концу. Однако мы должны независимо от возраста бороться за здоровую и полноценную жизнь. Надо научиться уничтожать на корню программу старости, заложенную в вашем сознании. Народная медицина и здоровый образ жизни позволяют каждому значительно продлить молодость.

Из всех внешних воздействий, которые влияют на продолжительность жизни и здоровья, питание несомненно является одним из наиболее важных.

Древние говорили, что люди жили бы больше, если бы вечером не закапывали себя вилкой и ложкой. А покойный академик Н.Амосов в свое время заметил, что, когда люди стоят в очереди за мясом или салом, они стоят за своими болезнями.

Даже когда жизнь кажется невыносимой ношей, как судорожно человек цепляется за нее! Какие душевные силы тратятся на борьбу со смертью! С какой страстью человек держится за жизнь. Величайшая человеческая мечта — это здоровье и долгая жизнь. В теории мы все жаждем долгой жизни, а на практике мы сокращаем ее до минимума.

Почти все помнят поговорку «Бог любит троицу». Духовное — это первое начало в человеке, его индивидуальность, которая делает каждого из нас неповторимым. Чем выше духовность человека, тем сильнее его энергетическая защита, сильнее жизненный тонус. Энергетическая защита не пропускает любое зло через его болевую оболочку, и тогда зло это возвращается обратно к адресату. Научитесь жить таким «пуленепробиваемым», уверенным в себе — это очень важно в наше время. Разум — второе начало, через которое душа, собственно, и выражается. Разум — это только средство выражения души. Тело — есть третье начало человека, физическая, видимая его часть, средство, при помощи которого разум человеческий выражается. Эти три начала и составляют одно целое, именуемое человеком.

Когда больной человек постоянно твердит, что он никогда не поправится, его предсказание сбывается почти наверняка, и свои страдания он проносит до самой смерти. Плоть наша глупа, и об этом забывать нельзя. Наш разум — единственный реально контролируемый фактор. Вот почему мы должны культивировать только положительные мысли. Разум всегда должен командовать телом. Мы должны учиться заменять отрицательные мысли положительными. Если вы внушаете себе, что у вас болит что-то от того, что вы стареете, то ожидать выздоровления не стоит. Возраст зачастую не является причиной того или иного недуга. Надо искать другую причину заболевания и бороться с ней.
Ни в коем случае мы не должны позволять своему телу управлять разумом. Тело управляет при помощи фальшивой философии типа «Ешь, пей, веселись, не думай о завтрашнем дне». Это заблуждение. Конечно, вы не умрете завтра, но, продолжая жить по этой философии, вы через 10-15 лет превратитесь в преждевременно состарившегося человека, страдающего от различных болезней.

Наказание мы получаем за свои плохие привычки. Болезни, боли и физические страдания есть в известной мере показатель того, что вы представляете собой как человек. Вы совершаете преступление против своего тела, потому что не используете данную вам возможность управлять им при помощи разума, при помощи законов естественной жизни. Только когда тело и разум находятся в гармонии, может быть достигнуто правильное духовное равновесие.

Никогда не забывайте, что духовное в человеке стоит на первом месте, ментальное — на втором, а физическое — на третьем, и лишь в том случае, когда второе и третье находятся в гармонии, может быть достигнута здоровая духовная жизнь.

Как бы ни трудна была наша жизнь, нужно уметь не утратить ее смысла, не спиться, не опуститься до безнравственности. Каждому нужно поверить в уникальность собственной личности и в то, что программу, данную вам Богом, вы обязаны осуществить.
NeMeLI вне форума  
Старый 29.09.2005, 21:17   #13 (permalink)
Модератор
 
Аватар для NeMeLI
 
Регистрация: 23.05.2005
Адрес: Файна Юкрайна,Одесса
Сообщений: 18,208
Репутация: 1399

По умолчанию Ответ: ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

Поцелуй вместо таблетки

В больнице лежали 2 девочки 10 и 14 лет. Они провалились под лед, и у них распухли коленки. Дедушка младшей девочки, старый врач, знал и народную медицину. Он посоветовал девочкам как можно чаще целовать коленки. Внучка прислушалась к его совету, и через 2 дня ее выписали из больницы. Старшая же девочка не поверила в это, и ей продолжали делать уколы. Но потом она опомнилась и тоже начала целовать свои коленки. В скорости ее выписали.

А если не дотянуться губами до больных коленок? В таких случаях нужно представить их мысленно и целовать руки на изгибе полос ладони. Главное направить в нужное место всю силу своей любви. А это — положительная энергетика, которая переборет отрицательную энергетику болезни. Вообще, если больной человек углубляется в свои болезни, он притягивает к себе негативную энергию. А человек внутренне спокойный, оптимистичный, добродушный притягивает к себе все положительное, радостное и здоровое. Так что живите в радости, верьте в лучшее, и все будет хорошо.
NeMeLI вне форума  
Старый 29.09.2005, 21:22   #14 (permalink)
Модератор
 
Аватар для NeMeLI
 
Регистрация: 23.05.2005
Адрес: Файна Юкрайна,Одесса
Сообщений: 18,208
Репутация: 1399

По умолчанию Ответ: ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

Любите, пока любится!

От рождения каждому человеку присущи любовь, благородство, почтительность, честность, справедливость и способность отличать дурное от хорошего. Это уже потом, в зависимости от того, в какой среде человек воспитывается и живет, приходит к нему жестокость, гнев, нетерпеливость, зависть и жадность, все то, что разрушает его жизненную силу и приводит к духовному падению.

Вряд ли кто-то может ответить на вопрос — за что мы любим? Ведь любят не за что-нибудь, а вопреки. Любить и быть любимым — понятие весьма загадочное. Из источника любви черпали вдохновение авторы самых прославленных творений мировой литературы. Вы только вдумайтесь в смысл фразы, взятой из одного из писем Жана Жака Руссо к мадам д‘Удето: «Будь Вы моей, то сам факт обладания Вами лишал бы меня той, пред кем преклоняюсь». Если вы не поняли, то переведу ее на более понятный язык: «Если ты, моя возлюбленная, уступишь страстным мольбам и упадешь в мои объятия, то самим этим фактом впредь лишишь себя права считаться олицетворением моей любви». Этот несколько возвышенный подход к любви имеет место и сегодня. Любовь — это искусство, которому человек должен научиться. И путь к достижению истинной любви лежит через наше сердце.

Любить и ненавидеть одновременно невозможно. Ведь если любишь человека, то любишь в нем все, невзирая ни на что. Любишь, потому что любишь. И не надо говорить: «Неужели она не видит, кого любит? За что его можно любить?» В любви надо вести счет достоинствам, а не недостаткам, потому что недостатки порождают причины. Любовь, если она идет от души и сердца, полна нежности, света, тепла, мудрости и счастья. Она не знает границ. В мире нетерпимости любовь терпелива. Среди холода и зла, которого сегодня так много, она согреет тебя и успокоит, утешит тебя, когда тебе плохо. Любовь протянет тебе руку в часы уныния и отчаяния. Любовь — это покой, здоровье, тишина, умиротворение, радость, благодать, блаженство. Как приятно и радостно смотреть на дружную семью, в которой царят и живут любовь, верность, надежность, взаимопонимание, милосердие. Если видишь такую семью, то сердце радуется, а душа смеется.

К сожалению, многие люди разучились общаться. О какой любви можно говорить, о каком милосердии, если душа у некоторых людей — помойная яма, наполненная алкоголем, в которой тлеют окурки? Я не раз задавала себе вопросы: «Почему люди, прожившие десятки лет вместе, так и не нашли друг друга? Куда ушла их изначальная любовь? А может, ее и не было, а была только видимость и самообман? Почему люди живут вместе и чувствуют себя одинокими?», не всегда нахожу ответ на них.

Я понимаю, если не любишь, то никто не сможет заставить тебя ответить взаимностью на любовь другого человека. Но быть человечным ты должен хотя бы потому, что и тебя могут отвергнуть. Никогда не следует смеяться и издеваться над чувствами другого человека. Подумай, прежде чем причинить боль и ранить сердце кому-то только за то, что он не любим тобой. Наберись терпения, объясни все спокойно, не груби, не оскорбляй, не разводи сплетен, не плети интриг. Быть на высоте нелегко, а на высоте человеческой — еще тяжелее. Ведь самая тяжелая борьба — это борьба с самим собой. Никогда и ни при каких обстоятельствах не теряйте веру и надежду. Даже если случится, что вы разуверились и надежда покинула вас, если вы озлоблены, у вас появилась ненависть к окружающему вас миру, к самому себе, полное разочарование в жизни, знайте, что только любовь способна вас спасти.
NeMeLI вне форума  
Старый 29.09.2005, 21:24   #15 (permalink)
Модератор
 
Аватар для NeMeLI
 
Регистрация: 23.05.2005
Адрес: Файна Юкрайна,Одесса
Сообщений: 18,208
Репутация: 1399

По умолчанию Ответ: ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

Дышите, граждане, дышите! Свое здоровье укрепите!

Древние мудрецы учили, что всякая жизнь основывается на четырех элементах: солнце (его свет), воздухе, очищающей воде, излучающей энергию земле (глина, мел и т.д.).
Воздух — главный элемент, необходимый для сохранения жизни. Мы не задумываемся о вдохах и выдохах до тех пор, пока в состоянии их производить. А когда механизм дает сбой, мы в первую очередь бежим к врачу. Но ведь вполне обычные дыхания могут снять стресс, избавить от страхов, усталости, боли, недугов… Главное — дышать не автоматически, а сознательно. Вдыхайте легко, а выдыхайте долго. В дыхательной гимнастике главное выдох. Его следует тянуть долго, как сможете, до сокращения мышц диафрагмы. Действуя подобно мощному насосу, она ритмично сжимает печень, селезенку, кишечник и проталкивает венозную кровь к грудной клетке. Там кровь насыщается кислородом и возвращается к жаждущим органам. Кроме того, от правильной работы диафрагмы во многом зависит наш стул.

Заниматься дыхательной гимнастикой желательно по 5-10 минут несколько раз в день, в общей сложности каждый день дышать столько раз, сколько вам лет. При этом не забывать сосредотачивать внимание на каждом движении воздуха внутрь и наружу. На вдохе можно представлять, как энергия устремляется в легкие. На паузе — как она разливается по всему телу. На выдохе — как из организма выходят все шлаки и негативные эмоции. Дышать таким образом можно на работе, на прогулке и даже в транспорте.

Сначала нужно немного потренироваться, лучше лежа. Положите на живот руку. Теперь выдохните так, чтобы живот притянулся к позвоночнику. После того как ваша рука провалилась куда-то вниз, сделайте вдох, всасывая воздух как будто бы прямо животом. Рука теперь должна взметнуться вверх. Разучив это мудрое дыхание, можно приступать к его освоению уже сидя, затем стоя.

Одновременно можно незаметно сжимать-разжимать кулаки, ритмично напрягать мышцы промежности и ягодиц. Делать все это желательно стоя (хорошо помогает при геморрое). Но я лично делаю так: сначала лежа делаю 30 дыханий диафрагмой, т.е. при вдохе выпячиваю живот, а при выдохе он спадает. Потом на выдохе ритмично напрягаю мышцы промежности, ягодиц, ног и одновременно тяну на себя пальцы ног, считая до 8. Повторяю это упражнение 7 раз. Избавилась от судорог, похудела.

Делать дыхательную гимнастику нужно на пустые желудок и мочевой пузырь. И еще: при дыхании рот должен быть постоянно закрыт, так как главный орган дыхания — это нос. И никогда не следует держать зубы сжатыми. Дышите на здоровье!
NeMeLI вне форума  
Старый 29.09.2005, 21:25   #16 (permalink)
Модератор
 
Аватар для NeMeLI
 
Регистрация: 23.05.2005
Адрес: Файна Юкрайна,Одесса
Сообщений: 18,208
Репутация: 1399

По умолчанию Ответ: ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

Общие сведения

ЗНАЧЕНИЕ ВИТАМИНОВ.



Витамины, группа незаменимых для организма человека и животных органических соединений, обладающих очень высокой биологической активностью, присутствующих в в ничтожных количествах в продуктах питания, но имеющих огромное значение для нормального обмена веществ и жизнедея тельности. Основное их количество поступает в организм с пищей, и тольконекоторые синтезируются в кишечнике обитающими в нём полезными микроорганизмами, однако и в этом случае их бывает не всегда достаточно. Современная научная информация свидетельствует об исключительно многообразном участии витаминов в процессе обеспечения жизнедеятельности человеческого организма. Одни из них являются обязательными компонентами ферментных систем и гормонов, регулирующих многочисленные этапы обмена веществ в организме, другие являются исходным материалом для синтеза тканевых гормонов. Витамины в большой степени обеспечивают нормальное функционирование нервной системы, мышц и других органов и многих физиологических систем.



От уровня витаминной обеспеченности питания зависит уровень умственной и физической работоспособности, выносливости и устойчивости организма к влиянию неблагоприятных факторов внешней среды, включая инфекции и действия токсинов. В пищевых продуктах могут содержатся не только сами витамины,но и вещества-предшественники - провитамины,которые только после ряда превращений в организме становятся витаминами. Нарушения нормального течения жизненно важных процессов в организме из-за длительного отсутствия в рационе того или иного витамина приводят к возникновению тяжёлых заболеваний, известных под общим названием авитаминозы. В настоящие время такие ситуации практически не

встречаются. В редких случаях авитаминозы возможны в следствии заболеваний, результатом которых является прекращение всасывание витамина или его усиленное разрушение в желудочно-кишечном тракте.



Для авитаминозов характерна выраженная клиническая картина со строго специфическими признаками. Достаточно распространённым явлением остаётся частичная витаминная недостаточность в той или иной степени выраженности-гиповитаминозы. Они протекают более легко, их проявления нечётки, менее выражены,к тому же существуют и скрытые формы такого состояния, когда ухудшается самочувствие и снижается работоспособность без каких либо характерных симптомов. Распространённость явно выраженных гиповитаминозных состояний и их скрытых форм обусловлена многими причинами, но чаще всего-ориентацией индивидуального питания исключительно на удовлетворение

вкусовых запросов без учёта конкретной значимости витаминов для здоровья,потребностей в них организма и содержания их в продуктах питания, не говоря уже о последствии использования тех или иных приёмов кулинарной обработки,способных разрушать витамины.Следует также учитывать, что гиповитаминозные состояния могут возникнуть при длительном или неправильном приёме антибиотиков, сульфаниламидов и других медицинских средств, которые подавляют деятельность полезной микрофлоры кишечника, синтезирующей существенные количества некоторых витаминов, либо непосредственно связывающих и разрушающих витамины. Причиной гиповитаминозов может быть и повышенная потребность в витаминах при усиленной физической и умственной работе, при воздействии на организм неблагоприятных факторов. Таковыми могут быть переохлаждения, перегревания, стрессовые ситуации и т.п. Аналогично их причиной могут быть и физиологические состояния, предъявляющие к организму повышенные требования, например, беременность и кормление ребёнка.



Приём витаминов следует проводитьв строгом соответствии с рекомендациями или под контролем медицинских работников. Избыточное потребление пищевых продуктов, чрезвычайно богатых витаминами, или самостоятельный излишний приём витаминных препаратов могут привести к гипервитаминозам. К настоящему времени известно и изучено около 30 витаминов. К обеспечению здоровья человека причастны около 20 из них.
NeMeLI вне форума  
Старый 29.09.2005, 21:29   #17 (permalink)
Модератор
 
Аватар для NeMeLI
 
Регистрация: 23.05.2005
Адрес: Файна Юкрайна,Одесса
Сообщений: 18,208
Репутация: 1399

По умолчанию Ответ: ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

ОБЩЕЕ ПОНЯТИЕ ОБ АВИТАМИНОЗАХ. ГИПО И ГИПЕРВИТАМИНОЗЫ.



Болезни,которые возникают вследствии отсутствия в пище тех или иных витаминов,стали называть авитаминозами.Если болезнь возникает вследствие отсутствия нескольких витаминов,её называют поливитаминозом.Однако типичные по своей клинической картине авитаминозы в настоящеевремя встречаються довольно редко.Чаще приходиться иметь дело с относительным недостатком какого-либо витамина;такое заболевание называется гиповитаминозом.Если правильно и своевременно поставлен диагноз,то авитаминозы и особенно гиповитаминозы легко излечить введением в организм соответствущих витаминов.



Черезмерное введение в организм некоторых витаминов может вызвать заболевание,называемое гипервитаминозом.



В настоящее время многие изменения в обмене веществ при авитаминозе рассматривают как следствие нарушения ферментных систем.Известно, что многие витамины входят в состав ферментов в качестве компонентов их простетических или коферментных групп.



Многие авитаминозы можно рассматривать как патологические состояния,возникающие на почве выпадения функций тех или других коферментов.Однако в настоящее время механизм возникновения многих авитаминозов ещё неясен,поэтому пока ещё не представляется возможность трактовать все авитаминозы как состояния,возникающие на почве нарушения функций тех или иных коферментных систем.



С открытием витаминов и выяснением их природы открылись новые перспективы не только в предупреждении и лечении авитаминозов,но и в области лечения инфекционных заболеваний.Выяснилось,что некоторые фармацевтические препараты (например,из группы сульфаниламидных) частично напоминают по своей структуре и по некоторым химическим признакам витамины,необходимые для бактерий,но в то же время не обладают свойствами этих витаминов.Такие "замаскерованные под витамины" вещества захватываются бактериями,при этом блокируются активные центры бактериальной клетки,нарушается её обмен и происходит гибель бактерий.





Причины авитаминозов:

1. При дефиците витамином в пище

2. При нарушении процесса всасывания витамином в кровь, при заболевании кишечника

3. При нарушении механизмов, лежащих в основе действия витамином на клетку (при беременности)

4. При ряде профессиональных заболеваний - у водителей, рабочие горячих цехов, и т.д. когда требуется больше витаминов чем в обычных условиях.
NeMeLI вне форума  
Старый 29.09.2005, 21:30   #18 (permalink)
Модератор
 
Аватар для NeMeLI
 
Регистрация: 23.05.2005
Адрес: Файна Юкрайна,Одесса
Сообщений: 18,208
Репутация: 1399

По умолчанию Ответ: ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

Классификация


В настоящее время витамины можно охарактеризовать как низкомолекулярные органические соединения,которые,являясь необходимой составной частью пищи,присутствуют в ней в чрезвычайно малых количествах по сравнению с основными её компонентами.



Витамины-необходимый элемент пищи для человека и ряда живых организмов потому,что они не ситезируются или некоторые из них синтезируются в недостаточном количестве данным организмом.Витамины-это вещества,обеспечивающее нормальное течение биохимических и физиологических процессов в организме.Они могут быть отнесены к группе биологически активных соединений,оказывающих своё действие на обмен веществ в ничтожных концетрациях.



Витамины делят на две большие группы: 1. витамины,растворимые в жирах, и 2. витамины,растворимые в воде. Каждая из этих групп содержит большое колличество различных витаминов,которые обычно обозначают буквами латинского алфавита.Следует обратить внимание,что порядок этих букв не соответствует их обычному расположению в алфавите и не вполне отвечает исторической последовательности открытия витаминов.



В приводимой классификации витаминов в скобках указаны наиболее характерные биологические свойства данного витамина-его способность предотвращать развития того или иного заболевания.Обычно названию заболевания предшествует приставка "анти",указывающая на то,что данный витамин предупреждает или устраняет это заболевание



Действие витаминов было установлено до выяснения их строения и послужило основой при их классификации. Первоначально была введена буквенная классификация и, несмотря на то, что она не отражает ни биологической, ни физической сущности витаминов, ею широко пользуются. В настоящее время открыто несколько десятков витаминов. Для удобства изучения их классифицируют по физическим свойствам: а) витамины, растворимые в жирах, б) витамины, растворимые в воде.



Жирорастворимые витамины:



витамин A(антиксерофталический)


витамин D (антирахитический)


витамин E (витамин размножения)


витамин K (антигеморрагический)



Водорастворимые витамины:


витамины комплекса В (около двух десятков витаминов, отличающихся один от другого по химическим и биологическим свойствам, влияющих на разные функции организма путем воздействия на нервную систему)


витамин С (антигеморрагический)


витамин PP (витамин проницаемости)



Многие относят также к числу витаминов холин(см.в конце) и непредельные жирные кислоты с двумя и большим числом двойных связей. Все вышеперечисленные-растворимые в воде-витамины,за исклдючением инозита и витаминов С и Р,содержат азот в своей молекуле, и их часто оъединяют в один комплекс витаминов группы В.



ВИТАМИНЫ, РАСТВОРИМЫЕ В ВОДЕ.


витамин B2 (рибофлавин).
NeMeLI вне форума  
Старый 30.09.2005, 08:01   #19 (permalink)
Модератор
 
Аватар для NeMeLI
 
Регистрация: 23.05.2005
Адрес: Файна Юкрайна,Одесса
Сообщений: 18,208
Репутация: 1399

По умолчанию Ответ: ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

Полезные продукты

Помидоры.

Являются богатыми источником витамина С и железа. Также считается, что регулярное потребление томатов - хорошая профилактика против раковых заболеваний.



Паприка.

Стручки сладкого перца богаты бета - каротином и витамином Р, которые стимулируют обмен веществ.



Ананас.

Стимулирует пищеварение. Содержит натуральный сжигатель жира - бромелайн. Этот фермент расщепляет жир, улучшает обмен веществ, что соответствует похудению. А кроме того, активизирует защитные силы организма.



Артишоки.

Обладают замечательной способностью выводить излишки жидкости из организма, регулируют водно - солевой обмен. А ещё в артишоках содержится горькое вещество цинаропикрин, которое спосубствует повышению уровня гемоглабина в крови.



Яблоки.

Содержат железистые соединения и пектин - ценное балластное вещество, которое связывает избыточные шлаки, быстро выводит их из организма. Пектин усмиряет приступы волчьего голода.



Сельдерей.

Полезен и в сыром, и в варёном виде. Настоящий кладезь биоактивных веществ. Оказывает успокаивающее, кровеочищающее и мочегонное действие. При низкой калорийности обладает способностью скорого насыщения.



Виноград.

Прекрасно выводит шлаки и является мягким мочегонным. Стенки клеток укрепляются и приобретают упругость. Белый виноград - идеальное средство для похудения.



Спаржа.

Чем больше её ешь, тем больше худеешь. А всё потому, что для её переваривания нам требуется больше энергии, чем содержит сам овощ.



Дыня.

Низкокалорийна, прекрасно утоляет жажду, голод.



Картофель.

Конечно, в нём много крахмала. Зато минеральные вещества, которыми богат овощ, стабилизирует обмен веществ, выводят из организма излишки жидкости и способствуют похудению.



Папайя.

Содержит вещество папаин, которое расщепляет жиры. Поэтому плоды папайи эффективны как природное средство для похудения.



Цикоррий.

Улучшает пищеварение, способствует желчеотделению и активизирует работу почек.
NeMeLI вне форума  
Старый 30.09.2005, 08:03   #20 (permalink)
Модератор
 
Аватар для NeMeLI
 
Регистрация: 23.05.2005
Адрес: Файна Юкрайна,Одесса
Сообщений: 18,208
Репутация: 1399

По умолчанию Ответ: ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

Полезные продукты - минеральная вода

Лучше всего вам поможет утолить жажду - минеральная вода. Да еще и окажет полезное действие на ваш организм. Выберите ту, которая вам больше всего подходит и, ПЕЙТЕ НА ЗДОРОВЬЕ.



Столовая: степень минерализации - 0,3-1,2 г на литр. Она не кислая и не горькая, ее можно использовать вместо водопроводной воды для питья и приготовления пищи (в том числе и для детей).

"Святой источник", "СтароМытищинская", "Вера", "Вальвер", "Эвиан", "Вольвик".



Столово-лечебная: степень минерализации от 1,3 до 9 г на литр, слабоминерализованную воду (2-2,5 г) можно пить в неограниченных количествах, более "крепкую" -не более 2-3 стаканов в день.

"Нарзан", "Новотерская", "Суздальская", "Ессентуки-4", "Боржоми", "Дарасунская", "Ласточка", "Джермук", "Арзни"



Лечебная: степень минерализации свыше 9-10 г на литр, пить ее следует, предваритепьно посоветовавшись со своим врачом.

"Ессентуки-17", "Новоижевская", "Шаамбары"



А теперь поговорим о полезных свойствах минеральной воды.

Людям, болеющим гастритом с пониженной кислотностью рекомендуются - "Ессентуки-17", "Ессентуки-20", "Арзни", "Друскининкай".

При гастрите с повышенной кислотностью и язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки вне обострения рекомендуются - "Боржоми", "Джермук", "Смирновская", "Нарзан"

При запорах - "Ессентуки-17", "Славяновская", "Джермук", "Баталинская".

При заболевании печени и желчевыводящих путей - "Славяновская", "Смирновская", "Ессентуки-4", "Нафтуся"

При железодефецитной анемии - "Джусалинская", "Полюстровская"

При нарушении обмена веществ - "Нарзан"
NeMeLI вне форума  
Закрытая тема


Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете прикреплять файлы
Вы не можете редактировать сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Вкл.
Pingbacks are Вкл.
Refbacks are Выкл.


Часовой пояс GMT +3, время: 08:22.