Кремлевская диета: Форум  

ВЕРНУТЬСЯ НА САЙТ KDIET.RU


Вернуться   Кремлевская диета: Форум > Все о похудении > Кремлевская диета
Справка Пользователи Календарь Все разделы прочитаны

Кремлевская диета Поговорим о Кремлевской диете: азы для начинающих, проблемы, продукты, этапы диеты, рецепты

Закрытая тема
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 09.06.2005, 13:36   #21 (permalink)
xama
 
Сообщений: n/a

По умолчанию Ответ: Рецепты для кремлевской диеты

кажется, должно подойти=)
курица 1 кг
5-6 яиц
2 небольших луковицы

курицу отварить, порезать небольшимы кусочками
яйца взболтать, добавить приправок, соль, нажарить несколько блинчиков из этого ипорезать небольшими полосочками
луковицы нарезать полукольцами, обжарить
все смешать, заправить майонезом. вкус получается удивительный=)


из простенького:
куриное филе с солью и приправами обжарить на большом огне, выложить в форму с высокими краями, перекладывая тертым сыром, запекать минут 10 в духовке или 3 минуты в микроволновке.
 
Старый 29.06.2005, 18:39   #22 (permalink)
Администратор
 
Аватар для admin
 
Регистрация: 21.05.2005
Сообщений: 390
Репутация: выкл

По умолчанию Ответ: Рецепты для кремлевской диеты

куриная грудка(филе) смазать каким-нибудь рат. маслом.Посыпать припра-
вами (посилить, поперчить).Немного промариновать.
Можно смазать майонезом,
помидор порезать шайбами и положить по штучке на грудку
сыр моццарэ(е)лла порезать шайбами и у ложить по 1-2 шт, взовисимос- ти от размера(должен закрыть помидор) сверху.

посыпать зеленью,соль, (карри тож очень вкусно) запекать в духовке прим.20мин.при 180°c

примерное содержание углев. 0,8 на 100гр.
admin вне форума  
Старый 29.06.2005, 18:49   #23 (permalink)
Администратор
 
Аватар для admin
 
Регистрация: 21.05.2005
Сообщений: 390
Репутация: выкл

По умолчанию Ответ: Рецепты для кремлевской диеты

Салат из крапивы
300 гр крапивы..............9 очков
100 гр зелени чеснока....4 очка
100 гр зелени укропа .....4 очка
200 гр майонеза ............5,2 очка
1 вареное яйцо..............0,5 очка

Способ приготовления
1. Крапиву 2-3 минуты бланшируйте в горячей воде,откиньте на дуршлаг,дайте стечь воде,затем мелко порубите.
2. Промойте зелень укропа и чеснока,порежьте и смешайте с крапивой
3. Салат заправьте майонезом и украссьте яйцом.

admin вне форума  
Старый 29.06.2005, 18:49   #24 (permalink)
Администратор
 
Аватар для admin
 
Регистрация: 21.05.2005
Сообщений: 390
Репутация: выкл

По умолчанию Ответ: Рецепты для кремлевской диеты

Закуска творожная
Порция 4 очка
Смешайте 150 гр творога со столовой ложкой сметаны,добавьте мелко порезанный зелёный лук или зелень укропа,петрушки. То есть то.что есть на грядке
Можно с брынзой !
admin вне форума  
Старый 29.06.2005, 18:50   #25 (permalink)
Администратор
 
Аватар для admin
 
Регистрация: 21.05.2005
Сообщений: 390
Репутация: выкл

По умолчанию Ответ: Рецепты для кремлевской диеты

Яйца с зелёным майонезом
Порция 3 очка

Необходимые продукты:
яйцо - 6 шт.
листья зеленого салата - 100 г
сметана - 2 столовые ложки
майонез - 1/2 стакана
зелень для оформления

Яйца сварите вкрутую и разрежьте на четвертинки.
Зеленый салат очень мелко порубите, разотрите со сметаной и смешайте с майонезом.
Яйца выложите на блюдо желтками вверх и залейте зеленым майонезом. Оформите зеленью.
admin вне форума  
Старый 29.06.2005, 18:50   #26 (permalink)
Администратор
 
Аватар для admin
 
Регистрация: 21.05.2005
Сообщений: 390
Репутация: выкл

По умолчанию Ответ: Рецепты для кремлевской диеты

Омлет с зелёным луком
Порция - 2 очка

Слегка взбейте 3 яйца в кастрюльке,добавьте столовую ложку молока,мелко порезанный зелёный лук. Жарьте!

Идеальный завтрак для тех, кто спешит. Всего пять минут и чудесное, сытное блюдо уже на столе. Быстро, легко и недорого.
admin вне форума  
Старый 29.06.2005, 18:51   #27 (permalink)
Администратор
 
Аватар для admin
 
Регистрация: 21.05.2005
Сообщений: 390
Репутация: выкл

По умолчанию Ответ: Рецепты для кремлевской диеты

еще вкусно кабачки фаршировать мяс.фаршем+1 яйцо+зелень+сыр и запечь...синие также только туда нужно в фарш перец болгарский и помидорку...уёв мало и вкусно..
синие(баклажаны)еще можно обжарить чуть с лучком+чуть грибов(не обязательно)залить все сметаной и специями..
admin вне форума  
Старый 29.06.2005, 18:51   #28 (permalink)
Администратор
 
Аватар для admin
 
Регистрация: 21.05.2005
Сообщений: 390
Репутация: выкл

По умолчанию Ответ: Рецепты для кремлевской диеты

В жаркий день у нас привыкли готовить окрошку. Но хлебный квас - не лучший вариант для КД.А на первом этапе про него лучше забыть вообще.

Свекольник с кефиром
1 литр кефира,2 варёные свеклы,2 свежих огурчика,пучёк редиски,100 граммов зелёного лука,укроп,яйца.

Способ приготовления:
Яйца,лук,укроп мелко порезать,свеклу и редиску потереть на крупной тёрке,смешать всё в кастрюле и залить кефиром.Порция 205 гр - 10 очков.
PS Я делаю литр кефира на литр минералки,так вкуснее и очков меньше будет. А редиску заменяю дайконом.И мясца капчёного крошу. Вкуснооооооооо.

Можно кефир заменить свекольным отваром и добавить сметану.
Порция 250 гр. - 6 очков
admin вне форума  
Старый 29.06.2005, 18:52   #29 (permalink)
Администратор
 
Аватар для admin
 
Регистрация: 21.05.2005
Сообщений: 390
Репутация: выкл

По умолчанию Ответ: Рецепты для кремлевской диеты

Салат из одуванчиков
4 порции по 6 очков
листья одуванчика - 200 г(6 уёв)
салат - 200 г (4 уе)
зелень петрушки - 50 г (4 уе)
майонез - 150 г (4)
яйцо вареное - 1 шт. (0,5)
орехи кедровые - 50 г (5)
цедра 1\2лимона (1)


- Листья одуванчика замачивают на 40 минут в холодной воде.

- Листья салата и одуванчика нарезают соломкой, яйцо мелко рубят.

- Соединяют подготовленные продукты, солят по вкусу и заправляют майонезом.

- Оформляют орешками, зеленью, цедрой лимона.
admin вне форума  
Старый 29.06.2005, 18:53   #30 (permalink)
Администратор
 
Аватар для admin
 
Регистрация: 21.05.2005
Сообщений: 390
Репутация: выкл

По умолчанию Ответ: Рецепты для кремлевской диеты

МАЛЬТА

ЕШЬ ОТ ДУШИ
ФЕНЕК............................................. ...................4 очка
Кролик по-мальтийски хит здешней кухни
Мясо на ночь маринуют в красном вине с чесноком,
затем обжаривают в оливковом масле и тушат на
слабом огне с помидорами,луком и травами
БРОДЖОЛИ .................................................. .......2 очка
Свёрнутый в трубочку очень тонкий кусок говядины,
фаршированный рубленым беконом,сыром,варёным яйцом,
петрушкой с чесноком,обжаренный в оливковом масле
БРАГИОЛИ.......................................... ..................2 очков
Типа люля-кебаба
admin вне форума  
Закрытая тема


Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете прикреплять файлы
Вы не можете редактировать сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Вкл.
Pingbacks are Вкл.
Refbacks are Выкл.

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Рецепты народной медицины NeMeLI Все о здоровье 18 01.02.2013 08:50
ЖИЗНЬ ПОСЛЕ ДИЕТЫ ИЛИ КАК НЕ НАБРАТЬ ОПЯТЬ НЕНАВИСТНЫЕ КГ!!! AMAZONKA Проблемы похудения 27 11.02.2009 20:17
Новичкам о кремлевской диете 1 admin Кремлевская диета 9 02.01.2009 23:51


Часовой пояс GMT +3, время: 23:16.