Кремлевская диета: Форум  

ВЕРНУТЬСЯ НА САЙТ KDIET.RU


Вернуться   Кремлевская диета: Форум > Все о похудении > Кремлевская диета
Справка Пользователи Календарь Все разделы прочитаны

Кремлевская диета Поговорим о Кремлевской диете: азы для начинающих, проблемы, продукты, этапы диеты, рецепты

Закрытая тема
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 20.08.2005, 10:18   #1 (permalink)
Местный
 
Аватар для prussio
 
Регистрация: 23.05.2005
Сообщений: 5,152
Репутация: 950

По умолчанию Гороскоп от комсомолки для КД.

Гороскоп от комсомолки для КД.

ЗДОРОВЬЕ И ЗВЁЗДЫ

Самые уязвимые места в организме людей, родившихся под разными знаками:
ОВЕН – голова, лицо
ТЕЛЕЦ – горло, шея
БЛИЗНЕЦЫ – плечи, предплечья, кисти рук
РАК – желудок, лёгкие
ЛЕВ – спина, сердце
ДЕВА – нижняя часть живота, кишечник
ВЕСЫ – почки, нервы
СКОРПИОН – пах, позвоночник
СТРЕЛЕЦ – бёдра, суставы
КОЗЕРОГ – колени, кожа, кости
ВОДОЛЕЙ – голень, мышцы, лодыжки
РЫБЫ – ступни, пальцы
prussio вне форума  
Старый 20.08.2005, 10:19   #2 (permalink)
Местный
 
Аватар для prussio
 
Регистрация: 23.05.2005
Сообщений: 5,152
Репутация: 950

По умолчанию Ответ: Гороскоп от комсомолки для КД.

ОВЕН (21.03 – 20.04)
Типичный Овен – активный, неугомонный человек. Как правило, обладает хорошим здоровьем, поэтому не любит ходить по врачам. Овны способны работать до изнеможении и не любят соблюдать режим. Особенно в питании. Могут есть и пить всё подряд, любят принимать гостей и организовывать застолья.
Поскольку голова – слабое место Овна, ему надо следить за тем, чтобы не перебрать с алкоголем и сохранить лицо. Склонность к перееданию сулит опасности для здоровья. Поэтому- то Овен должен постараться упорядочить свой режим и выработать правильную систему питания.
ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: Овну рекомендуется высокобелковая пища. Мясо (предпочтительна баранина, в соответствии со знаком), рыба (только не консервы) – 0 очков. Из молочных продуктов – сыры (0-2), творог (1-4).
Потребность в мясе, кстати, у него сильнее, чем у многих других знаков зодиака. Так что КД подходит идеально. Следует только ограничить жареное мясо, а после сорока лет – жирную пищу.
Особенно полезны продукты, богатые железом: та же баранина, говядина, телятина, свинина, птица, печень, почки, сердце, язык, вобла, икра, креветки, сыр «Российский», «Пошехонский», «Чеддер», «Рокфор» (все-0 очков), куриные, перепелиные яйца (0,5), айва (8), лещина (9), яблоки, груша ( по 9,5), миндаль (11), хурма (13), арахис (15), подсолнечные семечки (18), курага (55), чернослив (58), гречневая крупа (62).
Из алкоголя – пара бокалов красного вина или шампанского.
МЕНЮ ДЛЯ ОВНА
Завтрак
Яичница из 4 яиц – 2 очка
Кофе с молоком ( без сахара) – 1 очко
Обед
Салат из капусты с яблоками,100 г – 7 очков
Шашлык из баранины - 0 очков
Ужин
Отварная рыба - 0 очков
Гречневая каша, 200г - 28 очков
Чай без сахара - 0 очков
prussio вне форума  
Старый 20.08.2005, 10:20   #3 (permalink)
Местный
 
Аватар для prussio
 
Регистрация: 23.05.2005
Сообщений: 5,152
Репутация: 950

По умолчанию Ответ: Гороскоп от комсомолки для КД.

ТЕЛЕЦ (21.04 – 20.05)
Здоров, энергичен, вынослив – бык, он и есть бык. Но любит и основательно подкрепиться. Чаще всего пищей, богатой крахмалом, сахаром. А это ведёт к увеличению веса и разным болезням. К тому же многие Тельцы курят и трудно отвыкают от сигареты.
А вот диет, физических упражнений они не любят, что тоже на пользу здоровью не идёт.
ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: Тельцам желательно отказаться от сладостей. Меньше есть хлеба, особенно белого, картошки…А больше мяса, молочных продуктов, рыбы и других морепродуктов, которые богаты йодом, необходимым для щитовидной железы. Соль – йодированная.
Включите в меню продукты, богатые натрием (сыры, яйца, колбасы), витаминами А (чемпион свинина, говяжья, тресковая печень) и Е (подсолнечное масло - 0 очков)
Из овощей предпочтительны помидоры (4), свекла(9), капуста(5), огурцы(3).
Из фруктов, ягод – авокадо(3), клубника (6,5), малина (8), яблоки, груши, персики (по 9,5), вишня (10).
Не забывайте про шпинат (2), зелёный лук (3,5), хрен (7,5).
МЕНЮ ДЛЯ ТЕЛЬЦА
Завтрак
Сыр, 200 г - 2 очка
2 отварных яйца - 1 очко
Чай без сахара - 0 очков

Обед
Салат из огурцов с помидорами и майонезом,100 г – 4 очка
Щи с мясом и сметаной, 250 г - 5 очков
Печень жареная, 200 г – 2 очка
Ужин
Салат из морской капусты с подсолнечным маслом, 100 г – 1 очко
Отварная рыба, 200 г - 0 очков
Чай без сахара - 0 очков
prussio вне форума  
Старый 20.08.2005, 10:21   #4 (permalink)
Местный
 
Аватар для prussio
 
Регистрация: 23.05.2005
Сообщений: 5,152
Репутация: 950

По умолчанию Ответ: Гороскоп от комсомолки для КД.

БЛИЗНЕЦЫ (22.05 – 21.06)
Близнецы постоянно в движении, спешат жить, поэтому не склонны к полноте. Правда, из-за вечной спешки питаются кое-как, предпочитая фаст-фуд. Реже других знаков злоупотребляют спиртным, не расположены к обильным застольям. Им бы ещё научиться расслабляться, чтобы избежать бессонницы, нервных срывов.
ЧТО МОЖНО ЕСТЬ:
Больше налегайте на белковые продукты :
Яйца (0,5), сыр (0-2), грецкие орехи (12), рыбу, растительное масло (по 0). Не стоит часто употреблять мясо (0). Тем более жирное.
Лучше отказаться от кофе, чёрного чая. Заваривайте травяные чаи.
Для успокоения нервов Близнецам требуется много кальция. Он есть в молоке, кефире, несладком йогурте ( 3-5), сыре (0-2). Внимание: сахар препятствует усвоению кальция организмом, так что ограничьте сладости. А вот растительное масло помогает усваивать кальций.
Кальция также много в кунжуте (20), маке (14), подсолнечнике (18), сое.
Полезны витамины С и Р. Поэтому ешьте лимоны (3), клубнику, грейпфруты (по 6,5), чёрную смородину (7,5), апельсины (8), яблоки (9,5), черноплодную рябину (11), шиповник (свежий 10 очков, сушеный -21,5), виноград(15).
МЕНЮ ДЛЯ БЛИЗНЕЦОВ
Завтрак
Творог диетический, 200 г - 2 очка
Чай без сахара с мятой - 0 очков

Обед
Салат из помидоров,150 г – 6 очка
Уха, 250 г - 5 очков
Курица отварная, 200 г – 0 очков
Отвар шиповника – 6 очков
Ужин
Салат листовой, 200 г – 4 очка
Мясо отварное, 100 г - 0 очков
Стакан кефира - 10 очков
prussio вне форума  
Старый 20.08.2005, 10:23   #5 (permalink)
Местный
 
Аватар для prussio
 
Регистрация: 23.05.2005
Сообщений: 5,152
Репутация: 950

По умолчанию Ответ: Гороскоп от комсомолки для КД.

РАК (22.06 – 21.07)
Рак – гурман, любит хорошо поесть, обожает сладкое ( в зрелые годы особенно), к спорту равнодушен. А вот желудок у Рака слабый, язвы частенько мучают, запоры…
ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: Замените рафинированный сахар на мёд, сухофрукты, а белый хлеб – на ржаной. Больше пейте воды ( знак –то ваш водный), зелёного чая. Однако не увлекайтесь алкоголем, даже пивом. Ешьте чаще, но мелкими порциями. Обязательно ужинайте.
Полезны нежирное мясо, рыба, креветки (0), раки речные (1), крабы (2), яйца (0,5), сыр(0-2), творог(1-3), грибы(1-1,5), лимоны(3), зелёный лук (3,5), тыква(4), капуста(5), арбузы (9).
Для поддержания здоровья вам требуется витамин Е: его много в растительных маслах холодного отжима, особенно подсолнечном(0), облепихе (5), миндале(11), арахисе и фундуке (по 15).
Не забывайте и про витамин В2: мясо- молочные продукты (0-5), капуста (5).
Ракам надо больше двигаться. Лёгкий бег или хотя бы регулярные прогулки станут хорошим дополнением к диете.
МЕНЮ ДЛЯ РАКОВ
Завтрак
Яйца всмятку, 2 шт. – 1 очко
Овсянка, 200 г - 22 очка
Зелёный чай - 0 очков

Обед
Салат овощной с шампиньонами,100 г – 4 очка
Щи с мясом, 250 г - 5 очков
Тыква пареная, 150 г – 6 очков

Ужин
Рыба отварная, 200 г – 0 очков
Травяной чай - 0 очков
prussio вне форума  
Старый 20.08.2005, 10:24   #6 (permalink)
Местный
 
Аватар для prussio
 
Регистрация: 23.05.2005
Сообщений: 5,152
Репутация: 950

По умолчанию Ответ: Гороскоп от комсомолки для КД.

ЛЕВ (23.07 – 23.08)
Здоров, энергичен, привлекателен, как и подобает царю зверей. Хорошо выглядит даже при неважном самочувствии. Самый большой труженик среди знаков зодиака. Однако часто слишком изматывает себя работой. Стремится быть всегда и везде лидером. А это сказывается на сердце, самом уязвимом органе Львов.
Лев, разумеется, любит мясо (вегетарианцы среди людей этого знака – редкость). Но переедание ему не грозит. Предпочитает благородную рыбу (0), бокал хорошего сухого вина (1) за обедом. Среди Львов алкоголики встречаются редко. Сказывается «благородное» происхождение.
ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: Не надо соблазняться сладостями, крахмалом.
Льву постоянно требуется магний. Его дефицит приводит к сердцебиению, раздражительности, мышечной слабости, нарушениям сна.
Магний снижает содержание холестерина в крови, опасность сердечных приступов.
Магнием богаты сушёные белые грибы (7,5), инжир, миндаль ( по 11), мак (14), семена подсолнечника (18), кунжут (20), фасоль(46), горох лущеный(50), урюк(53), курага(55), чернослив(58), гречневая крупа(62), пшено(66).

МЕНЮ ДЛЯ ЛЬВОВ
Завтрак
Пшённая каша, 200 г - 32 очка
Чай зелёный - 0 очков

Обед
Салат из тёртой моркови,100 г – 7 очка
Эскалоп - 0 очков
Бокал сухого красного вина – 2,5 очка

Ужин
Рыба отварная, 200 г – 0 очков
Кофе без сахара - 0 очков
prussio вне форума  
Старый 20.08.2005, 10:24   #7 (permalink)
Местный
 
Аватар для prussio
 
Регистрация: 23.05.2005
Сообщений: 5,152
Репутация: 950

По умолчанию Ответ: Гороскоп от комсомолки для КД.

ДЕВА (24.08 – 23.09)
Вот уж кто следит за своим здоровьем, так это Дева. Порой даже чересчур. Разгрузочные дни, всевозможные диеты – родная стихия Девы. Много среди них вегетарианцев (тот же Лев Толстой). Одно из объяснений этого – небо не дало Деве такого запаса энергии, выносливости, как Овну, Тельцу, Раку, Льву, хотя запас здоровья у них от рождения немалый. Но затем могут начаться проблемы с желудком, кишечником. Тут поневоле будешь следить за питанием. Однако увлечение диетами иногда может привести к тому, что организм перестаёт получать необходимых элементов. Так что не становитесь фанатами.!
ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: Упор на белковую пищу. Особенно на завтрак : омлеты, яичница (1 яйцо -0,5), творог (1-4), сыр (0-2), нежирное мясо, рыба(0). Кофе лучше заменить чаем.
Самый важный элемент для Девы калий. При его дефиците развиваются апатия, усталость, бессонница, проблемы с пищеварением и с работой сердца.
Дефицит калия в клетках организма вызывают соль и сахар. Так что первый совет Девам – не пересаливать пищу, сахар заменить мёдом, сухофруктами, а белый хлеб – зерновым.
Калия много в мясе(0), капусте(5), петрушке (8), другой зелени, чёрной смородине (7,5), яблоках(9,5), особенно сушёных(45), киви(10), инжире(11), зелёном горошке(12), бананах(21), бородинском хлебе(40), геркулесе(50), гречке(62).

МЕНЮ ДЛЯ ДЕВ
Завтрак
Омлет из 4х яиц с тёртым сыром - 3 очка
Чай зелёный без сахара - 0 очков

Обед
Салат из свежей капусты с маслом ,100 г – 5 очка
Уха, 250 г - 5 очков
Бифштекс - 0 очков

Ужин
Салат листовой, 200г – 4 очка
Курица отварная, 200 г – 0 очков
Стакан кефира - 10 очков
prussio вне форума  
Старый 20.08.2005, 10:25   #8 (permalink)
Местный
 
Аватар для prussio
 
Регистрация: 23.05.2005
Сообщений: 5,152
Репутация: 950

По умолчанию Ответ: Гороскоп от комсомолки для КД.

ВЕСЫ (24.09 – 23.10)
Гурманы, сладкоежки. Но в нашем случае чревоугодие чревато даже не потерей талии. У Весов низкая сопротивляемость болезням, к тому же бывают слабые почки. Цвет кожи вокруг глаз – ваше зеркало здоровья.
Ограничьте потребление соли, говядины, свинины, шоколада, какао, солений, маринадов, других острых блюд, раздражающих почки. Уксус замените растительным маслом (0), цитрусовые – яблоками, грушами (по 9,5). Меньше сладкого, жирного, газированного. А ещё вам, как никакому другому знаку, надо быть очень осторожными с алкоголем!
ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: Рыбу в любом виде, домашнюю птицу (0), морепродукты (0-5), яйца, морскую капусту(1), сыр(0-2), йогурт(4), гречку(62), овсянку(49), перловку(66), бурый рис(70), горох(50), зерновой хлеб(40), морковь(7), свеклу(9), другие свежие овощи, фрукты, зелень, орехи…
Для Весов важен фосфор. Его много в сырах типа «Российского», «Пошехонского», «Угличского» (0-2), рыбе, икре (0), «Геркулесе» (50), фасоли, чечевице (по 46). Особенно в муке из зародышей пшеницы(33) и соевом лецитине (0).
В дополнение к диете желательна гимнастика.

МЕНЮ ДЛЯ ВЕСОВ
Завтрак
Овсяная каша, 200г - 22 очка
2 отварных яйца – 1 очко
Чай без сахара - 0 очков

Обед
Салат из свеклы с яблоком ,100 г – 9 очков
Рыба отварная, 200 г - 0 очков

Ужин
Салат листовой, 200г – 4 очка
Куриная грудка, 200 г – 0 очков
Несладкий чай с молоком - 10 очков
prussio вне форума  
Старый 20.08.2005, 10:26   #9 (permalink)
Местный
 
Аватар для prussio
 
Регистрация: 23.05.2005
Сообщений: 5,152
Репутация: 950

По умолчанию Ответ: Гороскоп от комсомолки для КД.

СКОРПИОН (24.10 – 22.11)
Из плеяды долгожителей. Терпеливы, выносливы. Большая сопротивляемость болезням. Хотя врачам и не доверяют, надеясь, что организм с недугом справится сам. Но если заболевают, то тяжело. Любят хорошо поесть и выпить. Правда, из еды культа не делают. А вот с алкоголем сложнее. Если Скорпионы принимают лишнее на свою мощную грудь, то теряют контроль. И ладно бы только над головой. Перебор спиртного прежде всего плохо отражается на половых органах короля ****а среди знаков зодиака. Пах – его слабое место.
ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: Скорпион – типичный мясоед. Но ему желательно ограничивать жирную свинину, говядину, молочные продукты ( и соль!), а почаще есть домашнюю птицу, дичь, рыбу (0), яйца(0,5), морепродукты (0-5_. Из овощей полезны редис, тыква( по 4), капуста(5), морковь(7), свекла, лук, арбуз(по 9). Сыр(0-2), субпродукты(0), шпинат(2), облепиха(5), айва(8), яблоки, груши(по 9,5), миндаль(11), курага(55), чернослив(58), гречка(62) обеспечат Скорпиона железом, в котором его могучий организм периодически испытывает дефицит.
Ещё Скорпиону нужен витамин Е. Много его в нерафинированном подсолнечном масле (0), облепихе, миндале, а также в арахисе, фундуке (по 15).

МЕНЮ ДЛЯ СКОРПИОНОВ
Завтрак
Салат из цветной капусты ,100 г – 5 очков
4 сосиски отварные – 3 очка
Чай без сахара - 0 очков

Обед
Салат овощной с креветками – 4 очка
Солянка рыбная, 250 г - 5 очков
Люля-кебаб из баранины – 0 очков

Ужин
Салат из яблок с морковью – 9 очков
Омлет из 4х яиц с тёртым сыром - 3 очка
prussio вне форума  
Старый 20.08.2005, 10:26   #10 (permalink)
Местный
 
Аватар для prussio
 
Регистрация: 23.05.2005
Сообщений: 5,152
Репутация: 950

По умолчанию Ответ: Гороскоп от комсомолки для КД.

СТРЕЛЕЦ (23.11 – 21.12)
Представители этого знака стараются заботиться о своём здоровье. Но благим намерениям частенько мешают легкомыслие и стремление перепробовать как можно больше блюд. Поэтому перед Стрельцами – гурманами маячит реальная перспектива до пенсии приобрести солидный животик. Ещё одна проблема Стрельцов – слабая печень. Она плохо справляется с алкоголем, от которого её хозяин получает большое удовольствие.
ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: Стрелец – охотник любит дичь, охотно ест мясо (0). Но ему желательно сократить размеры порций жаркого. А ещё лучший вариант – питаться чаще, но мелкими порциями. Как можно реже ешьте жирные блюда, картошку(16 очков – отварная, 30 – жаренная во фритюре), сладости, шоколад(50).
Из алкоголя предпочтительны сухие красные вина(1). Тоже умеренно. Помните о печени!
Разнообразьте свой стол за счёт рыбы(0), морепродуктов(0-5), яиц(0,5), молочных блюд (0-5).
Вам полезны салат(2), лимоны(3), помидоры(4), капуста, перец (по 5), земляника(6,5), апельсины(8), яблоки, груши и сливы (9,5), вишня(10), многие другие овощи и фрукты, гречка(62), бурый рис(70)…
Не забывайте про витамины группы В. Главный их источник – говяжья, свиная печень(0).

МЕНЮ ДЛЯ СТРЕЛЬЦОВ
Завтрак
Гречневая каша ,200 г – 28 очков
Чай зелёный без сахара - 0 очков

Обед
Салат листовой 100 г – 2 очка
Печень жареная, 200 г - 0 очков

Полдник
Сыр, 100 г - 1 очко

Ужин
Салат из свеклы с яблоками – 9 очков
Рыба отварная, 200 г - 0 очков
prussio вне форума  
Закрытая тема


Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете прикреплять файлы
Вы не можете редактировать сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Вкл.
Pingbacks are Вкл.
Refbacks are Выкл.

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Советы Комсомолки prussio Кремлевская диета 108 08.02.2010 20:08
ГОРОСКОП КРАСОТЫ NeMeLI Секреты красоты 32 26.10.2005 14:11


Часовой пояс GMT +3, время: 11:26.