Кремлевская диета: Форум  

ВЕРНУТЬСЯ НА САЙТ KDIET.RU


Вернуться   Кремлевская диета: Форум > Все о похудении > Кремлевская диета
Справка Пользователи Календарь Все разделы прочитаны

Кремлевская диета Поговорим о Кремлевской диете: азы для начинающих, проблемы, продукты, этапы диеты, рецепты

Закрытая тема
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 20.08.2005, 10:27   #11 (permalink)
Местный
 
Аватар для prussio
 
Регистрация: 23.05.2005
Сообщений: 5,152
Репутация: 950

По умолчанию Ответ: Гороскоп от комсомолки для КД.

КОЗЕРОГ (22.12 – 20.01)
Вынослив, успешно сопротивляется болезням. Но пессимист и при первых признаках недуга впадает в панику. Подвержен депрессиям.
В еде Козерог непривередлив. Может спокойно пропустить обед, перебивается на сухариках или картошке или ест одно и то же. Отсюда вялое пищеварение. Но ограничение не может быть вечным. На склоне лет иные аскеты- Козероги вдруг пускаются во все тяжкие (имеется ввиду кулинария) и стремительно полнеют. Поэтому Козерогам так нужна хорошая диета.

ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: Картошку – побоку, батоны заменить на чёрный хлеб, сахар-рафинад – на целебный мёд, солите всё умеренно. Пропустите за обедом бокал хорошего вина.
Вам необходима белковая пища: рыба, нежирное мясо(0), молочные продукты (0-5), яйца(0,5), больше овощей, фруктов, бобовых.
Трудно выделить какой-то один самый важный для Козерога элемент или витамин. Прочитайте рекомендации другим знакам, чтобы знать, в каких продуктах чего больше. И разнообразьте питание.

МЕНЮ ДЛЯ КОЗЕРОГОВ
Завтрак
Омлет из 2х яиц с помидором - 5 очков
Чай зелёный без сахара - 0 очков

Обед
Салат овощной с растительным маслом – 5 очков
Курица-гриль – 0 очков
Бокал сухого вина, 200г – 2 очка

ПОЛДНИК
Большое яблоко -18 очков

Ужин
Рыба отварная – 0 очков
Баклажаны тушёные, 100 г - 5 очков
Чай без сахара - 0 очков
prussio вне форума  
Старый 20.08.2005, 10:28   #12 (permalink)
Местный
 
Аватар для prussio
 
Регистрация: 23.05.2005
Сообщений: 5,152
Репутация: 950

По умолчанию Ответ: Гороскоп от комсомолки для КД.

ВОДОЛЕЙ (21.01 – 19.02)
Особых привычек в питании нет. То постятся, то жадно набрасываются на еду. Как говорится, из кулинарного огня да в полымя.
Сказывается двойственность характера Водолея, колеблющегося между инстинктом и рассудком.
Отсюда и частые неполадки пищеварительного тракта, повышенная кислотность желудка. Впрочем, иные Водолеи находят себя в вегетарианстве.
ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: Прежде всего откажитесь от сладостей – вам они особенно нежелательны. Меньше пейте кофе - спокойнее будете.
Ваш выбор – рыба, преимущественно морская (0), другие морепродукты (0-5), нежирное мясо(0), яйца(0,5), сыр (0-2), кефир (4-5), творог(1-4). Из овощей - огурцы и спаржа (по 3), кабачки, редис, томаты (по 4), баклажаны, перец, капуста (по 5), корень сельдерея(6), морковь(7).
Из фруктов – лимоны(3), апельсины(8), яблоки, персики (по 9,5), гранаты, инжир (по 11), ананасы(11,5).
Для улучшения работы печени вам нужен холин (витамин группы В); его много в говядине, печени, почках, сельди (0), яичном желтке (0,5).
Для укрепления кровеносных сосудов – биофлавониды: перец сладкий (5), земляника (6,5), чёрная смородина (7,5), черноплодная рябина (11), виноград (15).

МЕНЮ ДЛЯ ВОДОЛЕЕВ
Завтрак
Каша геркулесовая ,200 г – 20 очков
Чай зелёный без сахара - 0 очков

Обед
Салат из помидоров с растительным маслом, 100 г – 4 очка
Сельдереевый суп, 250 г - 8 очков
Рыба отварная – 0 очков

Ужин
Творог, 200 г – 6 очков
Чай с лимоном - 0 очков
prussio вне форума  
Старый 20.08.2005, 10:28   #13 (permalink)
Местный
 
Аватар для prussio
 
Регистрация: 23.05.2005
Сообщений: 5,152
Репутация: 950

По умолчанию Ответ: Гороскоп от комсомолки для КД.

РЫБЫ (20.02 – 20.03)
Нежные создания, Остро реагируют на холод, жару, любое недомогание. Поэтому поневоле вынуждены заботиться о своём здоровье. Порой перестраховываются. В еде очень разборчивы, любят деликатесы.
Есть опасность пищевых отравлений.
ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: Рыбам нужно больше белка. Главный источник, разумеется0 рыба(0). Предпочтительны хек, треска, сельдь, скумбрия, щука, карп, карась.
Мясо желательно постное (0), два –три раза в неделю, не чаще. 4-5 яиц в неделю (0,5), нежирный творог (1-4), брынза (0-2).
Рекомендуется больше разнообразных овощей, фруктов, орехов.
Чтобы не было проблем со щитовидкой, ешьте морепродукты, богатые йодом (0-5). Добавляйте в салаты морскую капусту, фукус, ламинарию, другие водоросли в сухом виде.
Уязвимое место нежных Рыб – брюшной пресс. Виновник жировых запасов на вашем животике – рафинированный сахар. Замените его сухофруктами. Регулярно качайте пресс, меняя комплекс упражнений каждые полтора месяца.

МЕНЮ ДЛЯ РЫБ
Завтрак
Салат из брынзы с помидорами ,100 г – 3 очка
Яйца отварные (два) – 1 очко
Чай без сахара - 0 очков

Обед
Салат из кальмаров – 4 очка
Щи с мясом, 250 г - 5 очков
Филе трески, запечённое с грибами, 150 г – 1 очко

Полдник
Орехи грецкие, 30 г – 4 очка

Ужин
Салат из морской капусты с подсолнечным маслом – 1 очко
Сосиски отварные, 3 штуки - 2 очка
Стакан кефира – 10 очков.
prussio вне форума  
Закрытая тема


Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете прикреплять файлы
Вы не можете редактировать сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Вкл.
Pingbacks are Вкл.
Refbacks are Выкл.

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Советы Комсомолки prussio Кремлевская диета 108 08.02.2010 20:08
ГОРОСКОП КРАСОТЫ NeMeLI Секреты красоты 32 26.10.2005 14:11


Часовой пояс GMT +3, время: 00:49.