Кремлевская диета: Форум  

ВЕРНУТЬСЯ НА САЙТ KDIET.RU


Вернуться   Кремлевская диета: Форум > Все о похудении > Другие диеты
Справка Пользователи Календарь Все разделы прочитаны

Другие диеты Разные диеты и другие способы похудения

Закрытая тема
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 25.12.2010, 15:18   #1 (permalink)
Модератор
 
Аватар для NeMeLI
 
Регистрация: 23.05.2005
Адрес: Файна Юкрайна,Одесса
Сообщений: 18,208
Репутация: 1399

По умолчанию КАПУСТНЫЙ СУП ДИЕТА

Это очень низкокалорийная диета с небольшим содержанием жиров, основанная на овощном супе и некоторых других продуктах, включая фрукты и овощи, а также ограниченное количество углеводов и белков. Обычно рекомендуется соблюдать эту диету в течение недели, потом две недели питаться нормально, а потом, если необходимо, снова повторить. Утверждается, что эта диета получила одобрение Американской ассоциации по борьбе с болезнями сердца, но это абсолютный вымысел. Диета распространяется преимущественно по Интернету, и, насколько мне известно, не получила одобрения специалистов в области здорового питания.

Диета

Суп (на 6 порций) варится из 3 луковиц, 1 стручка зеленого перца, 1 корня сельдерея, половины кочана капусты, 2 банок очищенных помидоров, 1 упаковки смеси для лукового супа и 1,7 л овощного бульона из кубиков.

Примерное количество ккал в день: 800-1000.

Ожидаемая потеря веса: До 4,5 кг за 7 дней.
День 1-й: Капустный суп без ограничений, без ограничений фрукты (кроме бананов), чай, кофе (черный без сахара), вода, клюквенный сок.
- День 2-й: Капустный суп без ограничений, сырые или тушеные без масла овощи (за исключением картофеля), вечером одна крупная печеная картофелина со сливочным маслом, напитки как в первый день.
- День 3-й: Капустный суп без ограничений, фрукты и овощи без ограничений, напитки как в первый день.
- День 4-й: Капустный суп без ограничений, до 6 бананов, до 8 стаканов обезжиренного молока, напитки как в первый день.
- День 5-й: Капустный суп без ограничений, до 500 г постной говядины или куриного мяса; 1 большая банка консервированных или 6 свежих помидоров, напитки как в первый день.
- День 6-й: Капустный суп без ограничений, постная говядина или куриное мясо без ограничений, овощи без ограничений,
напитки как в первый день.
- День 7-й: Капустный суп без ограничений, вареный коричневый рис без ограничений, овощи без ограничений, напитки как в первый день.

Краткосрочная эффективность: Так как в среднем в день организм будет получать не более 800-1000 ккал, потеря веса, практически гарантированна. - Баллы: 5

Долгосрочная эффективность: Не рекомендуется как диета, которой можно придерживаться в течение длительного срока, но если повторять ее через каждые две недели, то можно потерять вес или поддерживать его на нужном уровне. - Баллы: 2

Удобство применения: Сварить такой суп несложно, и диета не требует особых подсчетов, однако для остальных членов семьи придется готовить отдельно.

Переносимость: Рацион разрешенных продуктов довольно мал; может не понравиться тем, кто не привык есть так много овощей и фруктов; а суп без каких-либо специй и приправ может быстро надоесть. -

Сытность: Чувство голода не возникает, так как каждый день есть определенный набор продуктов, которые позволено есть без ограничений, но у тех, кто привык к более сбалансированной диете, может возникнуть непреодолимое желание съесть что-либо из запрещенных продуктов.

Риск для здоровья: Диета очень бедна белками, углеводами, кальцием и необходимыми жирами. В готовой суповой смеси и бульонных кубиках слишком много соли (а, возможно, и глютамата натрия). В среднем за неделю количество овощей и фруктов получается вполне разумным, вероятно, его можно распределить на 6-7 порций в день. Однако диета подталкивает к исключению из рациона целого ряда продуктов и вырабатывает привычку к неправильному питанию. Вероятно, количество калорий, ежедневно получаемое при такой диете, гораздо ниже того, что рекомендуют специалисты. Ее принцип действия такой же, что и у ограниченных диет.

Научное обоснование: Не сулит никаких чудес, так как в ее основу положено сокращение количества калорий, однако если съесть достаточно много «неограниченного» супа и других «неограниченных» составляющих, то количество калорий окажется довольно большим, а потеря веса, наоборот, незначительной.
NeMeLI вне форума  
Старый 03.05.2011, 17:09   #2 (permalink)
Новичок
 
Аватар для Aziza
 
Регистрация: 08.11.2010
Сообщений: 6
Репутация: 80

По умолчанию

Девочки, а кто-то сидел на таких низкокалорийных спуах? Это все правда, что про них пишут о их эффективности?
Aziza вне форума  
Старый 04.05.2011, 00:26   #3 (permalink)
Новичок
 
Аватар для nikatelka
 
Регистрация: 08.11.2010
Адрес: Москва
Сообщений: 7
Репутация: 117

По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Aziza Посмотреть сообщение
Девочки, а кто-то сидел на таких низкокалорийных спуах? Это все правда, что про них пишут о их эффективности?

ну если сидеть на овощных супчиках неделю-две, да приедать их хлебом с шоколадками, то думаю, эффект сброса веса будет стремиться к нулю)) если сидеть только на любом овощном супе, то, конечно, вес уйдет, тут и к гадалке ходить не надо.
nikatelka вне форума  
Старый 04.05.2011, 01:49   #4 (permalink)
Новичок
 
Аватар для Aziza
 
Регистрация: 08.11.2010
Сообщений: 6
Репутация: 80

По умолчанию

Цитата:
Сообщение от nikatelka Посмотреть сообщение

ну если сидеть на овощных супчиках неделю-две, да приедать их хлебом с шоколадками, то думаю, эффект сброса веса будет стремиться к нулю)) если сидеть только на любом овощном супе, то, конечно, вес уйдет, тут и к гадалке ходить не надо.
Мне просто нравится, что их можно есть в неограниченном количестве, хочу вот попробовать.
Aziza вне форума  
Старый 04.05.2011, 08:21   #5 (permalink)
Местный
 
Аватар для akita
 
Регистрация: 10.01.2011
Адрес: ступино
Сообщений: 441
Репутация: 317

По умолчанию

Aziza, Эта диета называется боннский суп, наша морковка на ней сидела! Говорит противненько( но она супы не любит)
akita вне форума  
Старый 04.05.2011, 19:01   #6 (permalink)
Новичок
 
Аватар для nikatelka
 
Регистрация: 08.11.2010
Адрес: Москва
Сообщений: 7
Репутация: 117

По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Aziza Посмотреть сообщение
Мне просто нравится, что их можно есть в неограниченном количестве, хочу вот попробовать.
Ну неограниченное количесвто это как “эффект зрительного обмана”, через пару дней от такого супа тошно станет. Я пробовала. Если утраиваешь себе подобного рода диету, то не помешает и разнообразие в виде риса, гречки, фруктов, кефира, иначе, вот честно, с ума сойдешь от этого супа. Кстати, еще и про витамины не забывай, все таки питание довольно скудное, для печени что-то поддерживающее (я пью эссливер форте), еще на такие разгрузочные дни завариваю изюм и пью от него сок, он сам по себе сладенький, отбивает желание есть сладкое.
nikatelka вне форума  
Старый 04.05.2011, 19:22   #7 (permalink)
Местный
 
Аватар для маришка
 
Регистрация: 14.04.2011
Сообщений: 256
Репутация: 268

По умолчанию

Судя по списку блюд на каждый день и количеству продуктов ,которые надо съесть-сам суп можно вообще исключить как излишек объема пищи.Полкило мяса или шесть бананов вполне хватит,чтобы ходить весь день с полным пузякой,только капусты для газов и не хватает
маришка вне форума  
Старый 04.05.2011, 19:28   #8 (permalink)
Новичок
 
Аватар для Aziza
 
Регистрация: 08.11.2010
Сообщений: 6
Репутация: 80

По умолчанию

Цитата:
Сообщение от akita Посмотреть сообщение
Aziza, Эта диета называется боннский суп, наша морковка на ней сидела! Говорит противненько( но она супы не любит)
так самое главное, чтоб результаты были))

Цитата:
Судя по списку блюд на каждый день и количеству продуктов ,которые надо съесть-сам суп можно вообще исключить как излишек объема пищи.Полкило мяса или шесть бананов вполне хватит,чтобы ходить весь день с полным пузякой,только капусты для газов и не хватает
ага. точно не хватает) но я, наоборот, супы предпочту мясу

Цитата:
. Кстати, еще и про витамины не забывай, все таки питание довольно скудное
угу, спасибо кэп
Aziza вне форума  
Старый 20.06.2011, 05:58   #9 (permalink)
Новичок
 
Аватар для Kenjifujima
 
Регистрация: 20.06.2011
Сообщений: 3
Репутация: 46

По умолчанию

Судя по списку блюд на каждый день и количеству продуктов, которые надо съесть-сам суп можно вообще исключить как излишек объема пищи.Полкило мяса или шесть бананов вполне хватит, чтобы ходить весь день с полным пузякой, только капусты для газов и не хватает
Kenjifujima вне форума  
Старый 25.06.2011, 15:44   #10 (permalink)
Новичок
 
Аватар для Natalia88
 
Регистрация: 24.06.2011
Адрес: на планете Земля)
Сообщений: 14
Репутация: 47
Отправить сообщение для Natalia88 с помощью ICQ Отправить сообщение для Natalia88 с помощью Skype™

По умолчанию

да уж))))бананы вообще калорийны очень.и действительно зачем суп)))
Natalia88 вне форума  
Закрытая тема


Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете прикреплять файлы
Вы не можете редактировать сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Вкл.
Pingbacks are Вкл.
Refbacks are Выкл.


Часовой пояс GMT +3, время: 19:42.