![]() |
|
ВЕРНУТЬСЯ НА САЙТ KDIET.RU |
|
Справка | Пользователи | Календарь | Все разделы прочитаны |
Дневники худеющих Дневники пользователей форума |
![]() |
|
Опции темы | Опции просмотра |
![]() |
#11 (permalink) |
Новичок
Регистрация: 29.11.2011
Адрес: Москва
Сообщений: 3
Репутация: 29
|
![]() Добавлено через 28 минут 53 секунды
Алла, как у тебя с весом? Пошел уже?[/quote] Mishka Ushastik, Ни куда он у меня не пошел вцепился в меня, как родной. Сегодня устроила себе загрузочный день. Весь день ела 80 гр. кураги и 80 гр. чернослива. Говорят, что такие дни способствуют сдвига веса. Завтра начну считать ещё и калории. Сколько можно потреблять калорий на кд? Углеводов у меня 15-17 в день. |
![]() |
![]() |
#12 (permalink) |
Новичок
Регистрация: 30.11.2011
Адрес: Мск
Сообщений: 12
Репутация: 47
|
![]() Алла, я же писала, что оптимально будет не более 1200 в день
Добавлено через 3 минуты 0 секунд Сегодня съедено: Завтрак - яичница из 2-х яиц - 1 у.е. Обеда не было ((( Полдник - 100 мл кефира - 4 у.е. Ужин - 3 куриные лапки под соусом (рецепт взяла с этого форума) и 35 гр картофеля - 8,6 у.е. Итого: 16 у.е. Сегодня занималась спортом. Также получила, наконец, свой массажный обруч (ох, как же больно крутить), массажер релакс энд тон и вакуумные банки. И теперь, после аппробации всей этой лабуды усе у мну болить ((( Добавлено через 34 секунды На завтра приготовила мимозу....нямка Добавлено через 22 часа 23 минуты 41 секунду Итак, сегодня мне было вкусно... На завтрак съела мимозу 100 гр и сосиску - 6 у.е. Обед - ножки куриные под белым соусом - 5 у.е. А на ужин опять 100 гр мимозы - 4,6 у.е. Итого: 14,6 у.е. Сегодня ни разу не пила чай, только воду. Делала массаж банками (на бедрах ужас как больно), массажировалась релакс Энд тон и крутила обруч, но немного, а то уже и так талия вся в синяках. Последний раз редактировалось Mishka Ushastik, 08.12.2011 в 19:53. Причина: Добавлено сообщение |
![]() |
![]() |
#15 (permalink) |
Новичок
Регистрация: 30.11.2011
Адрес: Мск
Сообщений: 12
Репутация: 47
|
![]() Итак... С кремлевки я слезла! Пересела с сегоднешнего дня на кефир и яблоки! Бока уменьшилась за мои 3,5 неделе на КД. Чувствую себя не плохо, разве что пришла межреберная невралгия и немного болит желудок, а так все ок.
Сегодня утром и днем кефира стакан и 2 яблока, на ужин кусочек форели со сливочным соусом. Вот так вот. Физ нагрузки и массажи продолжаются |
![]() |