Дневник новичка форума

[Алла]

Добавлено через 28 минут 53 секунды
Алла, как у тебя с весом? Пошел уже?[/quote]

Mishka Ushastik, Ни куда он у меня не пошел вцепился в меня, как родной. Сегодня устроила себе загрузочный день. Весь день ела 80 гр. кураги и 80 гр. чернослива. Говорят, что такие дни способствуют сдвига веса. Завтра начну считать ещё и калории. Сколько можно потреблять калорий на кд? Углеводов у меня 15-17 в день.

[Mishka Ushastik]

Алла, я же писала, что оптимально будет не более 1200 в день

Добавлено через 3 минуты 0 секунд
Сегодня съедено:
Завтрак - яичница из 2-х яиц - 1 у.е.
Обеда не было (((
Полдник - 100 мл кефира - 4 у.е.
Ужин - 3 куриные лапки под соусом (рецепт взяла с этого форума) и 35 гр картофеля - 8,6 у.е.
Итого: 16 у.е.

Сегодня занималась спортом. Также получила, наконец, свой массажный обруч (ох, как же больно крутить), массажер релакс энд тон и вакуумные банки.
И теперь, после аппробации всей этой лабуды усе у мну болить (((

Добавлено через 34 секунды
На завтра приготовила мимозу....нямка

Добавлено через 22 часа 23 минуты 41 секунду
Итак, сегодня мне было вкусно...
На завтрак съела мимозу 100 гр и сосиску - 6 у.е.
Обед - ножки куриные под белым соусом - 5 у.е.
А на ужин опять 100 гр мимозы - 4,6 у.е.
Итого: 14,6 у.е.

Сегодня ни разу не пила чай, только воду. Делала массаж банками (на бедрах ужас как больно), массажировалась релакс Энд тон и крутила обруч, но немного, а то уже и так талия вся в синяках.

[Plusha]

Mishka Ushastik, синяки скоро пройдут... и боль чувствовать не будешь...нужно привыкнуть...

[Mishka Ushastik]

Plusha, знаю, именно поэтому терплю ))) верю в успех

[Mishka Ushastik]

Итак... С кремлевки я слезла! Пересела с сегоднешнего дня на кефир и яблоки! Бока уменьшилась за мои 3,5 неделе на КД. Чувствую себя не плохо, разве что пришла межреберная невралгия и немного болит желудок, а так все ок.
Сегодня утром и днем кефира стакан и 2 яблока, на ужин кусочек форели со сливочным соусом. Вот так вот. Физ нагрузки и массажи продолжаются