Кремлевская диета: Форум  

ВЕРНУТЬСЯ НА САЙТ KDIET.RU


Вернуться   Кремлевская диета: Форум > Все о похудении > Дневники худеющих
Справка Пользователи Календарь Все разделы прочитаны

Дневники худеющих Дневники пользователей форума

Закрытая тема
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 25.05.2011, 07:18   #1 (permalink)
Новичок
 
Аватар для Донникова
 
Регистрация: 24.05.2011
Сообщений: 14
Репутация: 46

Смущение Мой дневник похудения

Мне 21 год, с прошлого лета набрала 10 кг, весила 52, стала 62,7 - очень неприятно!
Хочу свой вес обратно, пожалуйста, контролируйте меня! Критикуйте, не щадите)))

Сегодня первый день кремлевки:
завтрак: яичница из 3 яиц (1,5 очка), тарелка крем-супа из шампиньонов (5 очков), чашка кофе со сливками (2 очка).

Планирую баловать себя диетической колой, а на вечер сделать салат из листьев айсберга и морепродуктов с заправкой из сока лимона.

Но вышло немного иначе - в обед кофе со сливками с маленькой баночкой (100 гр) хрени для бутербродов "Жульен", на всю банку 2,5 очков

Ужин - мясо по французски без лука, просто отбивная свинина, сверху майонез с лимонным соком (на 100 гр 2,5 г углеводов) тертый сыр Российский.

Пила воду и диетическую колу.
Вообщем, даже на 20 очков не наела.

Добавлено через 17 часов 9 минут 8 секунд
Отвес - 500 гр! Отлично! и пусть это вода.
завтракаю кофе со сливками и хлебцом Фин Крисп (в одном хлебце 3,7 очков) с паштетом печеночным (очень люблю такой, на 100 гр 1,5 очка). отруби не нашла, поэтому и хлебец.

Обедать будет некогда, сегодня очень много придется ходить пешком, а потом уборка!

Долой бока)

Последний раз редактировалось Донникова, 25.05.2011 в 07:18. Причина: Добавлено сообщение
Донникова вне форума  
Старый 25.05.2011, 08:40   #2 (permalink)
Местный
 
Аватар для маришка
 
Регистрация: 14.04.2011
Сообщений: 256
Репутация: 268

По умолчанию

Донникова, Сахарозаменители ,лимонады и кола на них имеют способность нехорошую задерживать вес.Их можно позволять себе очень редко.И не в первые 3 недели.Процесс лучше пойдет.
маришка вне форума  
Старый 25.05.2011, 09:30   #3 (permalink)
Новичок
 
Аватар для Донникова
 
Регистрация: 24.05.2011
Сообщений: 14
Репутация: 46

По умолчанию

ах, жаль) буду пытаться отказываться от них! спасибо за совет)
Донникова вне форума  
Старый 25.05.2011, 09:56   #4 (permalink)
Модератор
 
Аватар для mimi
 
Регистрация: 25.06.2005
Адрес: гражданка мира
Сообщений: 19,380
Репутация: 1151

По умолчанию

а я бы еще и хлеб убрала в первые недели, там немного уе, но все равно. чтобы запустить процесс
mimi вне форума  
Старый 25.05.2011, 10:30   #5 (permalink)
Новичок
 
Аватар для Донникова
 
Регистрация: 24.05.2011
Сообщений: 14
Репутация: 46

По умолчанию

а как же клетчатка для кишечника? в каких овощах ее много? капусту я есть не могу - только брокколи
Донникова вне форума  
Старый 25.05.2011, 18:14   #6 (permalink)
Новичок
 
Аватар для татьяна
 
Регистрация: 27.02.2011
Сообщений: 22
Репутация: 106

По умолчанию

Первые дня три сложно,а потом привыкаешь и голода не ощущается.Самое главное начать,а потом все пойдет как по маслу.
Я сидела на кремлевке месяц,сбросила 10кг,сидела бы больше,но легла в больницу и пришлось бросить.За это время набрала 900грамм и вешу 57,сейчас буду садиться заново,хочу все же свои 53
татьяна вне форума  
Старый 25.05.2011, 18:44   #7 (permalink)
Местный
 
Аватар для маришка
 
Регистрация: 14.04.2011
Сообщений: 256
Репутация: 268

По умолчанию

Донникова, Первые две недели можно грибы,баклажаны,перец,огурцы,редис,травка огородная.

Добавлено через 16 минут 12 секунд
И водичку пить не забывай(сама этим грешу)

Последний раз редактировалось маришка, 25.05.2011 в 18:44. Причина: Добавлено сообщение
маришка вне форума  
Старый 26.05.2011, 10:50   #8 (permalink)
Новичок
 
Аватар для Донникова
 
Регистрация: 24.05.2011
Сообщений: 14
Репутация: 46

По умолчанию

татьяна, я голода в принципе и не ощущаю, просто с непривычки трудно в принципе себе в чем-то отказываться, и буду скучать по суши и коктейльчикам(((

а за месяц 10 кг это вообще шикарно! я надеюсь - тоже так смогу!
маришка, водичку пью, много (правда, далеко от дома уходить страшно), грибы ем много, а кабачки можно? я купила себе кабачок!

Добавлено через 15 часов 18 минут 8 секунд
Вчера перебрала с очками, наела на 26, уж очень люблю брокколи.
Но вроде отвеес неплохой, - 1 кг. Завтракаю 2 сосисками, 3 небольшими солеными огурцами и 1 треугольничком хохланд, ну и, ессно, кофе со сливками. И уже без сахарозаменителя. все вместе где-то 5 очков вроде.
Очень хочу банан и шоколадку!!! а вот всяких чипсов и пицц не хочется, хоть мой вчера их и при мне и точил. Банан хочу.

Последний раз редактировалось Донникова, 26.05.2011 в 10:50. Причина: Добавлено сообщение
Донникова вне форума  
Старый 26.05.2011, 11:16   #9 (permalink)
Местный
 
Аватар для маришка
 
Регистрация: 14.04.2011
Сообщений: 256
Репутация: 268

По умолчанию

Много грибов вредно-на печень нагрузка большая.Пожалей себя любимую
маришка вне форума  
Старый 26.05.2011, 11:21   #10 (permalink)
Новичок
 
Аватар для татьяна
 
Регистрация: 27.02.2011
Сообщений: 22
Репутация: 106

По умолчанию

За вчерашний день потеряла 500грамм,знаю что вода,но так приятно видить минус
татьяна вне форума  
Закрытая тема


Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете прикреплять файлы
Вы не можете редактировать сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Вкл.
Pingbacks are Вкл.
Refbacks are Выкл.


Часовой пояс GMT +3, время: 18:39.